SAĞLIKLI OMURGA VE PİLATES

Eğitmen: MİHRİBAN DOĞAROĞLU

Vücudumuzun temel dayanak bölümü olan omurgamızın kaslarımız ve iskelet sistemimiz ile olan ilişkisini konu aldığımız bu atölyemizde; sağlıklı omurga, doğru postür (duruş) için hareketin önemi ve pilates egzersizlerinin etkisini konuşacağız. Günlük yaşantımızda duruş bozukluklarını önleyebilmek için minik egzersizler ve tavsiyeler sizleri bekliyor olacak.

PENCEREDEN BAKINCA NE GÖRÜYORUZ?

Eğitmen: TAYLAN DOĞAROĞLU

 Doğayı anlayabiliyor muyuz? Bize anlatılan her şey doğru mu? Sağlıklı bir ekosistem için sağlıklı bakış açısı nasıl olmalı? Kendimizi nerede ve nasıl konumlandırmalıyız? Tüm bu sorulara birlikte cevap aramak için, doğanın bize aktardıklarını keşfetmeye davetlisiniz.

ZEYTİNYAĞ TADIM ATÖLYESİ

Eğitmen: SÜLEYMAN KURNAZ

Market raflarında şık şişelerde gördüğümüz zeytinyağları gerçekten sağlıklı mı? Doğru zeytinyağı nasıl olmalı? Mucizevi zeytinyağının sağlıklı yaşamdaki önemi nedir?  Zeytinyağı Tadım Atölyemizde bu ve benzeri soruların yanıtlarını bulacak; farklı kalitede yağların tadımını yaparak saf ve gerçek zeytinyağını ayırt etmeyi öğreneceksiniz.

AHU İLE YOGA ATÖLYESİ

Eğitmen: AHU BAŞER

Yaza enerji dolu bir başlangıç yapmaya hazır mısınız? Meridyen, çakra ve yoga duruşlarını bir araya getiren canlandırıcı bir atölye sizi bekliyor. Her seviyeye uygun olan bu atölyeye matınızı getirmeyi unutmayın ve bedeninizi ve zihninizi canlandırmaya hazırlanın.